Consejos para crearte la vida que quieres

Por: Claudia Contador -Chile

Correo: ccontador2002@gmail.com

“Afuera siempre están pasando cosas, tu interpretación de lo que ocurre es lo que te llenará de paz o de miedo”
Autor desconocido

Cada día que pasa es una nueva experiencia, nos pasan diferentes cosas y creamos otras.

Te has preguntado por qué una noticia te quedó dando vueltas todo el día y arruinó tu día?

Déja que te cuente que todo lo que percibes muchas veces no es voluntario, obedece a tus patrones mentales.
Qué son los patrones? Son conductas adquiridas en forma voluntaria o involuntaria que quedan insertas en tu subconsciente y obedecen a las emociones generadas en el instante en que ocurrió el hecho. Posteriormente, cuando afuera pasan cosas, tu cerebro interpreta según el registro que guardó, algo así como un software no actualizado. Ahora te enseño cómo gestionar, de las cosas que que deberíamos saber desde nuestro hogar.

1. Motivación Cuál es el hecho puntual que quieres “borrar” de tu mente? Aprovecho de contarte que no puedes eliminar la experiencia, aunque sí puedes bajarle la emoción, y desde ahí escoger, qué sentir.
2. Emoción Si pudieras escoger un lugar de tu cuerpo para sentir esa emoción, qué lugar sería? Tómate tu tiempo.
3. Asume la emoción Sin juicios sin ponerle mente, como decimos. Siéntela con amor, recibe lo que viene con apertura de juicio, es para tu sanación. A esto le llamamos desmotivación.
4. Pregúntate qué necesidad quedó sin satisfacer? Cada emoción que sentimos tiene un objetivo para nuestro cerebro, detecta esa creencia de” no poder”
5. Si pudieras observar la situación desde afuera, con otros ojos ¿cuál sería el aprendizaje?¿Hay algo que perdonar? Esta parte suele provocar que nuestro cerebro saque a flote algunos pensamientos, dales la vuelta, la situación ya pasó y estás bien. Si tuvieras que aprender algo, qué sería? Ponlo en positivo y no te hieras.
6. Observa nuevamente desde afuera, un poco más lejos, mírate con amor y una nueva mirada de SÍ PUEDO . Repítelo en voz alta hasta que te convenzas.
7. Zona de creación: Esta es la parte que más me gusta. Imagínate ahora con ganas de levantarte temprano cada día, escribe una rutina y pon tu reloj. Repítela por 21 días.
8. Eres valiosa (o), merecedor suficiente por ti mismo para tu nueva vida.
9. Ahora tarea: Detecta tus niveles día a día de : Paz, confianza, dicha, alegría, decir sí o no, abundancia, gratitud.

Con este ejercicio de 9 pasos vas a conseguir: Armonía en tus pensamientos, coherencia, podrás comenzar a detectar tus emociones. Vas a sentir que la vida fluye y que todos los días son una oportunidad para sentir amor, por ese ser que es el más importante , leal, fiel, que existirá en tu vida. TU MISMO (A).

Te leo en los comentarios, y deseo que tu perseverancia te lleve a caminar más liviano (a).

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